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名人大讲堂 | 陆游养生三大宝:习武、食粥、温水泡脚

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发表于 2021-4-16 21:36:51 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
封面新闻记者 曾洁 实习生 王金亚
南宋爱国诗人陆游,固然年轻时被母亲强拆CP,中年屡屡遭受贬谪,但他一边吟诗作词,一边修身养性,居然活到了85岁,这在缺医少药的古代,绝对属于高龄。
川派中医养生对当今社会有何借鉴意义?把四川视为第二故乡的陆游有什么养生秘诀呢?名人大讲堂将为你揭晓答案。4月19日晚7点30分,西南医科大学中西医结合学院·附属中医医院教授、博士生导师杨思进将做客“名人大讲堂”,在四川省图书馆星光大厅以“中医养生文化漫谈”为题,分享中医养生文化的劈头和发展。
杨思进教授
四川物阜民丰,号称“天府”。药材资源丰富,名医辈出,他们在中医理论、临床、养生等方面造诣匪浅,有大量的养生医籍和经验传世。杨思进教授分享,以鹤鸣山、青城山为代表的玄门文化,对巴蜀文化的形成、四川人的生存均有深远的影响。
川派中医养生可以追溯到最早运用导引术延年益寿的彭祖,道医养生、儒家养生都有一些代表性的人物贡献了一些卓越的养生观念。陆游就是其中之一,他的养生之道在当今看来仍有借鉴意义。
陆游热爱运动,饭后散步的时间,他还喜欢边走边摸摸肚子。除此之外,习武弄剑、马球跋鞠等竞技运动亦是他推崇的,他在诗中写道“十年学剑勇成癖,腾身一上三千尺”,可见身手了得。有趣的是,陆游在运动方面有句名言“不如扫地去”。这句诗出自《冬日斋中即事》,形貌了扫地的兴趣,“不如扫地去,延年直差别”。陆游主张有空就多动,即使是扫地这样寻常的动作,也对延年益寿大有裨益。
杨思进教授与学生
陆游到了花甲之年,因肝肾功能欠佳,且老眼昏花,听从医者的建议多吃些枸杞,为此他作诗云:“雪霁茅堂钟磬清,晨斋枸杞一杯羹。”除了吃枸杞,他还特别爱喝粥,他专门写了一首《食粥》,诉说喝粥的妙处:“世人个个学长年,不悟长年在目前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”其实,从中医养生的角度而言,粥容易消化,食粥能滋生津液,这对老年人或脾胃薄弱的人来说尤为合适。
你离诗人陆游最近的一次,应该就是对泡脚的热爱的吧。陆游写了一首脍炙人口的《洗脚诗》:“老人不复事农桑,点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快,稚孙渐长鲜烧汤。”睡前用温水泡脚,刺激穴位,可以舒经活络,保持气血畅通。不费吹灰之力,就能加强免疫力,还不快快学起来。
想要了解更多中医养生达人的小窍门吗?快来报名“名人大讲堂”吧。本次活动将面向社会征集100名现场观众(以终极主理方电话或短信通知为准),他们将到现场凝听杨思进教授的讲座。封面新闻APP也将在4月19日晚7点30分同步直播,不能亲临现场的读者可以围观封面直播,精彩不容错过。
“名人大讲堂”是由实行四川汗青名人文化传承创新工程领导小组办公室主理、四川日报报业集团(封面新闻、华西都市报)、四川省图书馆承办的重要文化活动,受到广大粉丝追捧。自2018年11月正式开讲以来,“名人大讲堂”已经举办21场精彩讲座,约请到包括李敬泽、阿来、郦波、于丹、梅铮铮、方北辰、孙小淳等汗青人文、自然科学等范畴专家与观众坐而论道,成为一个靓丽的文化手刺。
4月19日晚7点30分,封面新闻APP将同步直播杨思进教授做客名人大讲堂盛况,不能亲临现场的读者也可以围观封面直播,线上了解中医养生文化。
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